La sophrologie s’adapte à tous : 

Pour les enfants à partir de 4/5 ans, les adolescents, les adultes, les seniors, les femmes enceintes, les handicapés (pour qui la relaxation dynamique peut être adaptée)… 

Elle sert à apprendre à respirer, à développer la confiance en soi, à se préparer aux actes chirurgicaux, à gérer la douleur, les phobies, le stress, ..

Pour les enfants :

– difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,
– initiation à des techniques simples et ludiques !…

Pour les adolescents :

– préparer un examen, une épreuve sportive, une audition,
– difficultés à traverser cette période,
– améliorer la relation à soi-même et aux autres,
– construire un projet de vie..

Pour les adultes :

– un bien-être / un mieux-être au quotidien,
– reprendre confiance en soi, en ses capacités personnelles et professionnelles,
– apprendre à gérer er diminuer son stress,
– améliorer sa qualité de sommeil,…

Pour les futures mères ou jeunes mamans :

– se préparer sereinement à votre accouchement (à partir du 5ème mois),
– renforcer le lien avec votre bébé,
– être accompagné dans votre nouveau rôle de parent,
– mieux gérer vos émotions,…

Pour les séniors :

– se relaxer et se détendre avec un mieux-être au quotidien,
– améliorer  sa mémoire,
– être accompagné pour un départ à la retaite,
– gérer ses émotions, son stress,…