La sophrologie s’adapte à tous : 

Pour les enfants à partir de 4/5 ans, les adolescents, les adultes, les seniors, les femmes enceintes, les handicapés (pour qui la relaxation dynamique peut être adaptée)… 

Elle sert à apprendre à respirer, à développer la confiance en soi, à se préparer aux actes chirurgicaux, à gérer la douleur, les phobies, le stress, ..

Pour les enfants :

– difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,
– initiation à une technique simple et ludique de relaxation pour qu’il conserve son capital santé…

Pour les adolescents :

– préparer un examen, une épreuve sportive, une audition,
– difficultés à traverser cette période,
– améliorer la relation à soi-même et aux autres,
– construire un projet de vie..

Pour les futures mères ou jeunes mamans :

– se préparer sereinement à votre accouchement (à partir du 5ème mois)
– souhaiter un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement,
– retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère

Pour les séniors :

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives.

– Eliminer la pression pour booster ses performances

– Travailler son attention pour ancrer les informations 

– Les souvenirs pour travailler la mémoire à long terme