La séance dure environ 1 heure

Les séances de sophrologie en groupe sont basées sur la respiration, la détente et la visualisation positive avec des mouvements simples de relaxation. Elles vous permettront :

• un lâcher prise,  une respiration plus calme et harmonieuse

• d’apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions

• de retrouver du dynamisme et de l’énergie

• de développer vos capacités, d’attention, de mémoire et de concentration

• d’être plus détendu(e) et à l’écoute de votre corps

Des séances toujours dans la bonne humeur !