Durée : environ 1 heure

Les séances de sophrologie en groupe sont basées sur la respiration, la détente, la visualisation positive, des mouvements simples de relaxation,  elles vous permettront :

• de découvrir une respiration plus calme et harmonieuse

• d’apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions

• de retrouver dynamisme et énergie

• de développer vos capacités, d’attention, mémoire, concentration

• de vous préparer à des événements : examens, concours, entretiens, etc.

• d’être plus détendu(e) et à l’écoute de votre corps

Elles vous apporteront des outils faciles à utiliser au quotidien

et vous amèneront vers une plus grande conscience de vos ressources et capacités.