
La séance dure environ 1 heure
Les séances de sophrologie en groupe sont basées sur la respiration, la détente et la visualisation positive avec des mouvements simples de relaxation. Elles vous permettront :
- un lâcher prise, une respiration plus calme et harmonieuse
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d’apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
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de retrouver du dynamisme et de l’énergie
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de développer vos capacités, d’attention, de mémoire et de concentration
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d’être plus détendu(e) et à l’écoute de votre corps
Des séances toujours dans la bonne humeur !