La gestion du poids avec la sophrologie…pour être mieux dans son corps !

La sophrologie est un véritable atout dans la gestion du poids :

• La gestion du stress et de l’anxiété, apaisement des ruminations mentales
• La gestion d’une crise : de boulimie par exemple
• Repérage entre le besoin et l’envie
• L’installation de nouvelles sensations
• Le déconditionnement visant à modifier son comportement 
• Ecouter son corps, développer sa capacité d’écoute de ses sensations corporelles : se reconnecter à la satiété
• L’estime de vous même, ré-apprendre à s’aimer, à s’accepter
• La réhabilitation des sens : manger en pleine conscience : le toucher, le goût, les odeurs,…

Avec la Sophrologie, vous apprendrez à respirer, à prendre conscience de votre corps et de vos ressentis.
Des techniques de visualisation vous aideront à porter un regard différent et bienveillant sur vous-même et sur votre environnement. A prendre de la distance et à vous projeter dans le futur suscitant et maintenant ainsi votre motivation.
La sophrologie vous permettra également d’apprendre à gérer votre stress et vos émotions, à vous détendre et à vous relaxer. Elle vous accompagnera dans une démarche de contrôle du poids et de rééquilibrage alimentaire.